9个新手瑜伽体式，增强力量

2025-01-23 01:56:28

1、1，下犬式，10次呼吸，腰背和双臂伸直，在一直线上

9个新手瑜伽体式，增强力量

3、3，幻椅式，10次呼吸

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5、5，海豚式，10次呼吸

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7、7，下犬劈叉式，10次呼吸

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9、9，树式，10次呼吸

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