王式瑜伽动作如何做

2024-10-14 18:58:47

1、右膝右脚跟到臀的外侧，左脚踩地。

王式瑜伽动作如何做

3、呼气时从肚脐开始扭转，扭转到我们的左边。

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5、下巴去寻找右肩方向，这是半女王位置。

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7、曲肘向上，左手不动。

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