如何做魔芋代餐粥？

2026-02-14 21:48:42

红豆泡水，倒入砂锅中煮十分钟，在加入泡过水的大米，薏米炖煮40分钟。

然后倒入紫薯，加入适量的红枣片，燕麦片。

再炖煮20分钟，然后撒上葡萄干，黑芝麻，搅拌均匀即可。

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