一生一定要做的健康计划，让你远离疾病

2025-01-12 00:39:52

1、20岁改变生活方式，停止吸烟、酗酒、熬夜、垃圾食品，开始补钙；

一生一定要做的健康计划，让你远离疾病

3、40岁筛查糖尿病，增加运动量，女性做乳房X光检查；

一生一定要做的健康计划，让你远离疾病

5、60岁检查骨密度，补充维生素B12，预防肺炎和带状疱疹。

一生一定要做的健康计划，让你远离疾病

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