重庆妹子战胜痤疮的心得

　　脸上长了痤疮让我梃悸霸庥十分的自卑，每次跟人说话不敢正视，走路的时候地着头，恐怕别人对我脸上的痘痘汜枸赓觅指指点点。因为脸上的痤疮，我自卑了好几年。现在我脸上的痤疮终于好了，现在将我战胜痤疮的心得和大家分享下，希望跟我一样脸上长痤疮的朋友早日摆脱烦恼。

步骤/方法：

好的饮食是战胜痤疮的有利武器。皮肤爱出油，痤疮反复冒出来，罪魁祸首是饮食不当。辛辣刺激和油炸食物只会让皮肤更油，所以，想要让痤疮彻底好，控制好饮食才是关键。多吃蔬菜水果，多喝含益生菌的酸奶对痤疮有一定的效果，切不可吃辛辣刺激和油炸的垃圾食品。

不要用手抚摸脸。生活中，总会有一些人时不时的用手抚摸脸部，殊不知手上的细菌最容易给脸上的痤疮带来危害，从而让痤疮进一步恶化。

正确的洗脸方法很重要。想要去除脸上的痤疮，洗脸是我们不可忽视的一个环节。我们不能因为脸上长痤疮而错误的过度清洁皮肤，同样的，脸部清洁不干净也会让残余的污垢堵塞我们的毛孔。每天早晚洗脸两次即可，选择含有溶解成分的洗面奶会更好。

做到不乱挤脸上的痘痘。许多人，看见脸上的痘痘就想用手及时的挤掉。这样的做法对脸上的痤疮十分不利，因为我们用手指挤痘痘会让脸部周围皮肤受损，愈合后留下疤痕。

青春痘是痤疮的俗称，中医称为“面疱”、“肺风粉刺”、“酒刺”等。现代医学认为，该病的病因为内分泌失调，雄性激素分泌过多。中医认为痤疮病位在肺，病机包括肺经血热、脾胃湿热。如《外科正宗》曰：“肺风、粉刺、酒渣鼻三名同种，粉刺属肺、酒渣鼻属脾，总皆血热郁滞不散。”《医宗金鉴·外科心法》谓：“肺风粉刺，此症由肺经血热而成，每发于鼻面，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤肿痛，破出白粉汁。日久皆成白屑，宜内服枇杷清肺饮，外敷颠倒散，缓缓自收功也。”以清热、利湿、凉血等法治疗。

海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。

不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能，食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，从而使痤疮会一直连续不断的出现，反复发作。因此，长痤疮时要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

痤疮患者忌嘱辛辣刺激之品。辛辣与刺激性食物属于性热类食品，痤疮患者吃此类食物容易上火，使患者的病情火上浇油，变得更加严重。因此，长痤疮时不要吃大蒜、辣椒、浓茶等食物。

山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。

中药面膜由十多种道地药材配制而成，加入麻油敷在体表治疗部位，使中药的药物作用既能作用于体表，又能作用于体内以达到通经活络，活血化瘀。这类面膜具有净化肌肤，祛除过盛的油脂及代谢废物，消毒平痘，淡化痘印，保湿美白等功效。