运动引起的损伤须知

2024-10-30 21:23:08

1、为避免肌肉损伤，运动之前，请先热身，舒展筋骨。

运动引起的损伤须知

3、运动之后，不要泡在热水中。

运动引起的损伤须知

5、皮肤在硬地上受擦伤，需要彻底清洗消毒。

运动引起的损伤须知

7、防止体温过高，运动之后可以喝几小口水，为了补水分，降低体温。

运动引起的损伤须知

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