成年之后如何摆脱童年心理阴影

2024-10-12 05:49:11

1、找好朋友倾诉，一次性把所有的负能量排空。

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3、心理上不逃避阴影，直面理性分析并找到解决方法。

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5、主动回到和阴影有关的环境中，在反复的刺激下使自己对曾经的阴影麻木进而摆脱。

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