如何减掉产后小肚子

很多妈妈生完宝宝以后像变了一个人再也回不到从前，其实把握好最佳的恢复期很快就能把小肚子减掉，只要肯努力一定会成功。

2、产后瑜伽

1、保守点说正常生产后3个月可以练产后瑜伽，抛妇产最好半年以后再练产后瑜伽比较稳妥，怀孕的时候就应该练孕妇瑜伽有助于生产和产后恢复。

4、腹部运动

1、要想收紧腹部皮肤减掉脂肪光练瑜伽是不够的，要加上仰卧起坐抬腿等腹部运动，可以在每天晚睡前练习即能减肚子又能促进睡眠一举两得。