1、准备食材：适量的菜花和番茄备用
3、番茄切成块状的，青椒也切块
5、取锅烧水，等水开了，放入撕碎的菜花焯一下
7、上锅 ，加入适量的花生油，等油热了，放入大蒜和辣椒爆香
9、加上切块的番茄一起翻炒
11、加上适量的五香粉调味
