健康减肥的方法

2024-10-12 11:16:10

1、我早上是吃豆类米糊一类的，豆类含有丰富的蛋白质，对皮肤也好，不容易饿。将红豆，黄豆，燕麦，花生，芝麻，黑米晚上泡好，早上打。早上吃这个就可以了，也可以加点其他的馒头一类的东西。