1、第一步：要明确自己发脾气的原因是什么。只有明白了这点，也就是根源才能找到解决方案。
3、第三步：训练一下自己，多次刺激一下自己让自己更容易把握住自己的脾气。
5、第五步：多喝水。喝水可以让人保持一种愉快的心态，也可以让你更加清醒。
