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怎样两个动作简单练出好身材
2024-10-13 16:24:03
1、卧推
3、注意的是这个动作在进行的时候,不要过分地追求数量,务必做到每个动作标准完成。
5、这是瘦腿的动作,能够有效地燃烧小腿部位的脂肪,每天坚持3组,每组1分钟,间隔休息20秒。
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