早上吃鸡蛋为何会胀气，不舒服怎么办

1、早晨吃个鸡蛋再加杯牛奶，营养足，一上午精神饱满，但是孀晏弁钾也会有不好的现象出现——那就是有人会胀肚子。空腹吃水煮鸡蛋不易消化，建议加些其它主食。

3、有些人有乳糖不耐受，吃鸡蛋加牛奶不消化、拉肚子，所以这类人千万不要牛奶加鸡蛋哦，小米粥四个很不错的选择。

5、肚子胀了用手揉一揉，一是缓解不舒服的感觉，一是帮助胃加速消化。