游泳怎么换气之自由泳

2024-10-31 13:20:17

1、首先学习游泳先从蛙泳学起，再学自由泳，再学蝶泳。

游泳怎么换气之自由泳

3、身体放松，保持游泳的态势，头平放在水面上，脖子不要用劲，大腿带动小腿摆动。

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5、换气时只需要将脸向习惯的方向侧，露出嘴巴即可快速吸气。

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