好身材，健康，请减肥

2026-02-15 03:02:06

1、每天摄取的热量女人不能超过1200大卡，男人不能超过1500大卡。

2、当热量摄取等于热量时，体重保持稳定。

3、当摄取热量大于消耗热量时，体重会上升。

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