如何科学睡眠才不会长胖

2025-01-14 06:15:31

1、睡眠时间不足4个小时的人比睡眠时间为7到9小时的人更容易肥胖。

如何科学睡眠才不会长胖

3、不同年龄段的人睡眠时间也是各不相同。

如何科学睡眠才不会长胖

5、4岁到12岁的人每天睡觉时间保持在10小时到12个小时之间。

如何科学睡眠才不会长胖

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