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瑜伽轮式怎样做
2024-10-14 17:10:06
1、通常会选择仰卧。
3、把臀部向上抬高,然后脚推地,让头顶心点地。
5、胸腔向前侧逐步绽放,把胸腔向前推向正前方。
7、腿向前伸直,前驱抓脚即可。
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