长跑实用技巧

2024-10-20 00:59:15

1、要参加长跑之前一定要喝点营养的东西，要有足够的体力来参加长跑，然后跑前做一下热身运动，不然刚启动就头晕。

长跑实用技巧

3、最后就是冲刺，离终点150米左右，深呼吸一口，开始冲刺直到终点。

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