心情不好怎么办

1、第一多喝水。先在心情不好的时候，就要多喝水。最好就是要喝热水才可以使我们心情放松。注意：不要喝冷水。

3、第三对父母说自己的心情不好的事。首先你是可以找人倾诉你不开心的事。最好就是你的父亲或者是母氽沟任势亲，向他们讲出自己的心情不好的事，对消除自己心情不好是非常有作用的。