怎么能让身体长高

2024-10-14 15:23:00

1、大量补充蛋白质和含钙类食物。比如鸡蛋、鱼，蔬菜也很重要。

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3、睡眠时间要充足，有规律。不能睡的太多，9个小时就可以了。

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5、每天多喝水，对胃肠消化功能，肝胆排毒功能又非常大的帮助。

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