如何改善缓解口吃

1、体育锻炼。口吃的人很多情况下都有些自卑，不自信，增加体育锻炼可以让自己的体魄更加强壮，从而可以更有精神和活力，一定程度上可以增加我们的自信度，有了自信就是成功的第一步。

3、以读唱代替说话。一部分口吃的人在唱歌或者朗读的时候完全没有问题，只是到了交谈的时候会有口吃的现象。如果这样，建议可以用唱歌的方式练习着交谈，这样就可以锻炼自己，提高交流能力。

5、忘掉口吃。当你说话的时候，你越想着别紧张就越会紧张，当你可以的要求自己不要口吃的时候就会越口吃，这是心理暗示的重用加重了心理负担，建议以平常心对待，用其他事情转移自己的注意力。

7、勇敢的做自己。不要因为某些缺陷而放弃对美好生活的追求，人可以不完美，但是不能不顽强，一个内心强大的人，即使存在某些小的缺陷，也是独一无二的个体。