减肥瑜伽体式动作调整体态瘦得快

2024-10-15 00:12:11

1、坐在地上，两腿伸直并拢，脚趾向上，上身挺立，两手放在身体两侧地面，手指只想脚部。

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3、盘坐在地上，双手十指交扣，向前伸直手臂，掌心向前。

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