怎样减少熬夜对身体的伤害

2024-10-12 02:09:12

1、在白天一定要把觉补足，白天不睡好，晚上再熬夜，会导致内分泌失调。

怎样减少熬夜对身体的伤害

3、备一个热水杯，多喝点热水，既能提神，又能补充身体需要。

怎样减少熬夜对身体的伤害

5、要稳定自己的情绪，熬夜的人脾气有时会急躁，对心脏很不好。

怎样减少熬夜对身体的伤害

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