教你如何自我调整心态

1、早上起床首先打开窗户，让新鲜的空气袭入，深呼吸,呼出忧伤，恳请清晨欢乐的空气分子来安抚受伤的心，清醒头脑,打起精神来。

3、然后拿起笤帚从屋里扫到屋外，扫除昨日的尘埃，丢掉垃圾，仿佛这样可以连通不开心也一起丢掉一样，清除昨日遗留的灰尘，就当做可以洗涤内心的创伤，既清洁了卫生似乎又可以赶走忧伤的情愫，何乐而不为呢。

5、下班了，就让欢喜的音乐弥漫这一个人的空间，让音乐霸占每一个孤单的角落。

7、听妈妈说吃巧克力可以缓解忧伤的情绪，我试了，效果还不错，至少嘴巴甜甜的，胃也是甜甜的，说过了心可能爱上了别人就不再归属于自己，但胃是自己的要好好呵护。

8、 其实有可能别人说再多安慰的话都无济于事，最重要的还是自己的心态，调整好自己的心态，生活还是要继续，加油！！！