喝水的正确时间和怎样喝水才能美容

1、第一杯水： 6:30 排毒又养颜。

2、第二杯水：8:30 体贴又健康 。

3、第三杯水：11:00 解乏又放松。

4、第四杯水：12:50 减负又减肥。

5、第五杯水：15:00 提神又醒脑。

6、第六杯水：17:30 消化又吸收。

7、第七杯水：22:00 解毒，排泄，消化增进血液循环。

1、饮水要适量；

2、早晨一杯温开水；

3、切忌喝水太快太急

4、绿茶保健康；

5、拒绝“死”水

6、识破“花样”纯净水；

7、运动后要补水；

8、记住利尿食物只注重饮，不注重排，很容易让身体消肿。