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生活中减肥有哪些小妙招
2024-10-12 23:42:31
1、首先要注意饮食。早餐,午餐正常吃,但是不要过量。同时增加蔬菜和水果的比例。
3、每天晚上可以坚持喝一杯脱脂牛奶,代替晚餐,减肥餐一定要坚持。
5、保证充足的睡眠,让新陈代谢规律起来。
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