如何预防高血压病

2026-02-14 03:49:21

1、控制体重。

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2、减少食物中钠盐的含量，增加钾盐的含量。

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3、减少食物中脂肪总量和饱和脂肪酸的总量。

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4、戒烟、限酒。

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5、适当运动。

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6、减少精神压力，保持心理平衡。

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