1、莲藕去皮切成小丁，红枣去籽切碎，老姜去皮磨泥备用
3、煮滚后加入白饭，转中或中小火边搅拌边煮约15分钟即可关火并盖上锅盖。
5、开锅。平常非常耗时的小米粥和莲藕，在砂锅极佳的蓄热力和一些小方法 下，轻松的变身成香浓的养身小品。
