如何进行摆拳训练

2024-10-12 12:26:46

1、后脚跟旋转，腰部带动发力，肩膀向前转动。

如何进行摆拳训练

3、手心的问题可以朝下，也可以朝自己。

如何进行摆拳训练

5、前手摆拳的训练为前脚蹬地，发力旋转。

如何进行摆拳训练

7、后手可以在拳击的时候加一个防守的动作。

如何进行摆拳训练

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