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#魔鬼的身材#全身的减肥运动
2024-10-13 16:30:44
1、躺地膝肘↓(每边30秒,总共60秒)
3、站立膝肘↓(30秒)
5、高膝后拉↓(每边练10次)
7、开合跳↓(30秒)
9、弓步膝腿↓(每边练10次)
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