1、1
鸡胸肉入锅，加适量精盐、白葡萄酒和没过鸡肉的水煮熟
2、2
同汤汁放凉
3、用手撕成小块
4、4
鲜虾去壳，开背挑虾线
5、5
加精盐、胡椒粉、料酒抓匀，腌15分钟
6、6
鸡蛋连壳煮熟，剥开后切成四等分
7、鲜虾、西兰花焯熟
8、8
食材放进便当盒，挤上芝麻沙拉酱
