体重基数大怎么减肥

2024-11-07 19:29:42

1、每天要进行跑步半小时到1小时，要进行充分的进行减脂。

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3、要管得住自己的嘴，高脂肪，高糖类要少吃。

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5、每天要做俯卧撑300个，分阶段做，让我们的身体循序渐进的运动。

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