解决宝宝早醒问题的办法 好睡宝

1、宝宝不像大人会睡眠补偿，例如晚睡就会晚起。宝宝还没有发展出这种能力，所以无论啥时候睡，起床的时间都挺早的。

2、可以试试看5点多醒了喂奶，能不能让宝宝睡回去。另外夏天天亮早，使用遮光布也有助于延长宝宝的睡眠时间。

3、关于抱睡+落地醒，可以说是小月龄通病。4个月左右会开始睡眠模式的成人化，宝宝由浅睡眠—深睡眠，改变成深睡眠---浅睡眠，你会逐渐地发现睡着之后比原来容易放床了。所以，一方面静待花开，期待这种睡眠模式的转变；另一方面，可以多尝试放床的技巧。

4、常用的方法是：1）先放屁股再放头，胳膊上垫个毛巾一起放下去。2）哄睡时拿个硬些的垫子垫在宝宝身下，放床使连同垫子一起放，水平放，不要有特别明显的媸舾硝窑垂直落差，宝宝会感觉到下坠感。自主入睡的培养一方面需要等待宝宝具备一定的睡眠能力（至少在4个月以后，才开始逐渐展现夜间睡长的能力），一方面需要逐渐淡化削弱现有的睡眠道具依赖。但自主入睡的培养不建议在现在这个月龄就采用睡眠训练的方式达成。另外，建议小睡之前的清醒时间可以再缩短一些，控制在2小时以内。