1、鸡胸肉+加生粉，划俩个口子撒盐，然后用蒜水腌制5分钟。
2、起锅烧油，最后两面煎。
3、腌制过程，锅小火加油，番茄酱，酱油，黑椒粉，盐，白糖熬然后起锅。
4、鸡蛋调好放进去。
5、西兰花用来摆的而已，水煮还是炒随意。
6、浇上黑椒汁可以吃了。
