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如何有效的减肥
2024-10-27 01:04:46
1、合理饮食,要注意控制主食和限制甜食,尽量的多吃些含膳食纤维的食物,多吃些含高蛋白的食物(富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等),同时要限制碳水化合物的摄入。
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