怎么跑步短跑跑高

2024-10-12 10:04:58

1、扒地，脚前掌扒地往前走。

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3、或者坐车轮跑。

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5、把小腿往外送往外收。

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7、要熟练的把握技术动作。

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9、其中高抬腿向前的时候一定要使尽全力抬高大腿。

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