教你跆拳道六分腿正压腿

2024-11-07 08:31:41

1、直起上身。挺胸抬头！

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3、上身用力向正前方的地下用力接触，挺胸抬头。

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5、两腿分开伸直，两脚立起，脚尖用力往回勾，两手放在身体正前方。

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7、胸抬头，脚尖要始终用力，膝盖不能弯曲，坚持一分钟。

教你跆拳道六分腿正压腿

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