火麻仁怎么吃最好

2024-10-31 18:32:34

1、准备食材：紫苏子，火麻仁，水发大米

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4、砂锅中注入适量清水烧开，倒入药材末

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5、盖上盖子，用小火煮15分钟，至其析出有效成分。

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7、倒入洗净的大米，搅匀。

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9、揭盖，持续搅拌片刻。

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