1、用清水轻轻洗净桑葚，去除上面的灰尘和杂质。用手指轻轻剥离桑葚的外皮，露出内部的果肉
2、轻轻切开桑葚，取出中间的果核。如果桑葚比较小，也可以直接咀嚼果肉，吐出果核。将去除果核的桑葚放入口中，可以用牙齿嚼碎，品尝其酸甜的果汁和丰富的纤维。