1、Step1：菠菜只取叶，清洗干净、沥去水分。
3、Step3：将菜叶切碎，用手攥一下，滤去水分。
5、Step5：榨好的菠菜泥或菠菜汁留取一部分制作佳肴，另一部分可以密封后放进冰箱保存一周左右，需要用时再拿出来解冻即可。
