冬天总手脚冰冷怎么办

1、第一、女性肢体末端热量供给少。在四肢末端，皮温的主要来源是血液。动脉灌流量越大，带来的热量越多，皮温就越高。

3、第三、内分泌情况不同。

5、第五、运动。通过慢跑、快步走、瑜伽等运动可以促进血液循环和加速新陈代谢。

7、第七、食补。多吃温性食物，适当增加高蛋白食物的摄入，如羊肉、牛肉等，这类食物有利于保暖。