入门级健身动作怎么做

2024-11-05 22:03:00

1、俯身小碎步，俯身屈髋屈膝，双脚同肩宽。

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3、徒手跳绳，大臂尽量保持不动，小臂画圈。

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5、前后交替跳，双手叉腰，双脚前后交替跳跃。

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