平时怎么保持良好的身材

2024-10-16 16:13:34

1、保持充足的睡眠，人体在睡着的时候会分泌一种叫瘦素的东西，有助于新陈代谢

平时怎么保持良好的身材

3、保持适量的运动。运动不仅能让身体健康也是保持身材的最佳方式

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5、尽力拒绝不良的社交，减少因为不良社交带来的啤酒肚之类的

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