足球比赛前如何正确热身

2024-10-13 03:44:21

1、慢跑，让腿脚都适度的得到伸展，让身体逐渐发热。可以提高运动时人的身体机能。

足球比赛前如何正确热身

3、踢球，传球运动。让脚的感觉充分适应球场，熟悉环境。

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