备孕注意事项

1、叶酸女生朋友需要在备孕前三个月开始要叶酸吃起来了，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的浜你渑婧营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等，所以一定要吃起来的，可以去药店购买叶酸，品牌不限。

3、锌晒宝现在生活压力大，男士朋友们很多精子的质量和活力都不好，可以吃锌晒宝调节，可以补锌，补硒。

5、平时要多运动坚持跑步，跑步的目的是为了出汗排毒，毒素排干净了，什么阻碍怀孕的因素也就没有了。也就是身体素质上去了，好孕自然而然就来了。

7、心态很重要一直备孕怀不上难免会心情郁闷，一定要调整好心态，没事的时候可以跟老公到处走走，短途旅游下，心情好了，好事也就近了。