经常胃疼怎么办胃疼怎么缓解

1、不要吃冷食 夏天不要吃冷食，艚秆椭痨饭菜要热过后再吃，更不要吃雪糕、冰淇淋等凉食。 多吃软的易消化的食物，可以多喝粥类和较松软的食物，有利于胃的消化，减轻胃的负担。

3、多喝小米粥 小米中含有维生素B1、B2，不仅养胃而且营养丰富，晚上喝小米粥还有助于睡眠，长期用小米配大枣熬粥喝，可以调理胃疼的毛病。

5、饮食均衡 注意多种维生素的混合搭配，不要吃刺激性食物，少酒戒烟，多吃些蔬菜水果等清淡类的食物，补充人体所需的各种营养素，提高身体抵抗力。