食补佳品蒜蓉西兰花的做法

2024-10-14 00:35:28

1、西兰花掰开凉水冲洗。

食补佳品蒜蓉西兰花的做法

3、倒入西兰花来回翻炒至颜色变深。大约3040秒。

食补佳品蒜蓉西兰花的做法

5、大蒜用刀压一下切成蒜末。

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7、放三勺蚝油继续翻炒，使蚝油翻炒均匀。倒入西兰花再次翻炒。大约2030秒出盘。

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