更年期严重失眠的怎么办

2024-10-21 03:30:33

1、多喝百合莲子苹果汤。

更年期严重失眠的怎么办

2、更年期的女性要多补充水分。

更年期严重失眠的怎么办

3、补充足够的水分，有助于缓解潮热盗汗的情况。

更年期严重失眠的怎么办

4、睡前不要看手机，长时间看手机会抑制褪黑素的释放。

更年期严重失眠的怎么办

相关推荐

除湿薏米炒还是不炒

老套环糕点的做法

柿饼怎么保存

子宫切除术后有哪些注意事项

怎么区别南杏仁和北杏仁

猜你喜欢

猜你喜欢