身体有湿气的特征有哪些怎么除湿气

1、一、头昏脚重早上醒来睡不着又起不来床，而且心里会很难受。经常会感觉头特别的重，还昏昏沉沉的。平时的时观锻娜叼候会感觉迈不开脚步，这些都是湿气重的特征。二、皮肤痒湿气中皮肤会痒，尤其是在一些跟衣服有裂痕的地方，比如女性胸罩的钢圈处，裤子松紧带处，而且会有比较明显的红斑。

3、五、腹部肥蜢偏痪焱腻湿气中的人容易长小肚子，而且特别明显，尤其是生育过的女性，会感觉腹部脂肪异常多，也是因为湿气重惹的祸。当然湿气重还会有很多其他的特征，会因人洹彭岣啬而异，而且不同的人会在某一点表现比较明显。去除湿气是一个需要长期坚持的过程。

5、三、不吃冷饮夏天吃冷饮虽然很过瘾，但是会让湿气进一步滞留体内。四、姜汤俗说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天经常喝姜汤可以趋势排寒，还可以起到冬病夏治的效果。记住姜汤在中午之前喝，过了中午就尽量不要喝了。