1、适当的健身运动能够缩紧和紧致全身肌肉，造就漂亮的线框。
3、多吃清淡的菜，过多的盐是肾脏功能的负担，可造成身体水分逗留，吃苜蓿芽水果沙拉有利于清除身体不必要的盐分。
5、多行走到室外，自身流汗，适当的流汗是有利于身心健康的。
